Compassievol Omgaan met Ongemak podcast | Afleveringen overzicht - Online luisteren

Deze podcast is geschikt voor iedereen die meer welzijn wenst te ervaren in relatie tot zijn en/of haar gezondheid, ook mensen die kampen met klachten van chronische aard (lichamelijk en/of mentaal-emotioneel). Geschikt voor zowel mensen die bekend zijn met mindfulnessbeoefening en hun inspiratie wensen te verdiepen als voor mensen die nieuwsgierig zijn naar wat mindfulness en compassie-beoefening inhoudt. De gehele podcast bestaat uit een inleiding en 10 sessies van elk ongeveer 10-20 minuten. Het is een afwisseling aan psycho-educatie, meditaties, bewegen en creatief beeldende oefeningen.